薄，但是码数是不会变的，跑步鞋非添不可。
    她买好东西，就立刻回到健身房开始锻炼。
    健身房有体重秤，她吞了一口口水，呼出一口气，踩了上去。
    还好，没爆表！
    体重187斤二两，介于今天早上吃了两锅螺蛳粉，宋妙妙决定人为的为自己减去四斤的体重，不过还是跑不了一百八十多斤，真是悲哀。
    九十斤，怕是要减起码一年以上噢！难道这一年就只是减肥？
    算了，先别想了，做运动吧！
    第一个，跑步机。
    宋妙妙最开始跑速度不敢设太高，7都已经是极限，跑二十分钟就累的她直喘气，她将速度调到5开始快走，咬着牙折腾了四十分钟。
    艾玛！太累了！
    汗水不禁的往下流，衣服都粘到身上了。
    宋妙妙休息了一会儿，咬着牙换了椭圆机，椭圆机的工作强度没有跑步机那么大，还可以保护膝盖，玩了接近一个小时之后，宋妙妙又饿又累，不断的给自己灌热水，以此来缓解腹中空空的感觉。
    干嘛为了凸显影后的毅力，要写影后原来是个丑小鸭大胖子啊，自己当年只是在第一章随手交代的一笔，竟然成了自己给自己挖的坑！
    自己给自己挖的坑，哭着也要填下去！
    可现在自己连哭都没有力气了。在休息区的沙发上一躺就是两个小时，在宋妙妙强大的“毅力”下，最终只吃了一大份石锅拌饭和一个小碗牛肉面，下午在单车机上坐着运动了一个半小时。
    晚上，拖着几乎不属于自己的双腿，回到了小窝，直接躺床上了。
    腹中饿火中烧，宋妙妙感觉自己现在简直能吃下一头牛。冰箱里的垃圾食品被她找出来略微填了填肚子。一般来讲，体重越高，食量也会相应的变大，吃的越多，胃撑得越大，胃越大，吃的越多，又再次长胖，死循环……
    宋妙妙拿出手机，订购了几罐首都发货，同城第二日到达的减肥代餐奶昔还有燕麦片等粗粮、榨汁机。
    管住嘴，迈开腿这是减肥最简单的真理。
    控制热量摄入，增大热量消耗。
    这么一直吃下去是减不下来的，这种热量摄入是减不下来的，宋妙妙决定以后早饭便做蔬菜榨汁，比如胡萝卜或者青菜之类的，增加维生素摄入，配合燕麦片等这种粗粮果腹，再煮一个水煮鸡蛋。
    另外带一个鸡蛋作为少食多餐的其中一顿上午茶或者下午茶。
    中午“正常”饮食，但必须少油少盐少淀粉，主食吃粗粮，肉就吃白肉，比如水煮鸡胸肉或者蒸鱼，拒绝大油大腻。
    晚上那顿便用奶昔代餐，一日三餐都用奶昔代餐显然是不现实的，很有可能肥没减下来，人没了。
    反正不吃白米饭，要吃就煮粗粮，粗粮在肠胃呆的时间比较长，饱腹感很强，什么螺蛳粉和冰箱里的垃圾食品都被宋妙妙清空了，要给自己营造一个良好的减肥环境。
    想到这里，她又下单定了一个便宜的体重秤，每天早上空腹秤体重。在墙上贴了一张厚厚的白纸，用马克笔记下体重纪录。
    虽然也可以用APP记下，但宋妙妙觉得这样更直观，APP毕竟屏幕小，每次都要点进去翻一翻，贴在墙上更直观。
    宋妙妙就这样，白天去做拼命运动减肥，控制饮食，晚上呼呼大睡，两点一线，每隔两天去菜市场买新鲜蔬菜榨汁，过了一个月。
    体重降了差不多十斤。
    对于很多人来讲，体重降了十斤，已经会有很大的一个改观了，但是宋妙妙没有！
    她的基数太大了！
    而且越往后走肯定越难！
    就这一个月的集训，宋妙妙都有些受不了了。
    想到以后的生活就又有些绝望，她再次调整饮食，减少摄入，再继续坚持了两个月，体重瘦到了一百五十二斤。
    三个月瘦了三十多斤已经十分喜人了，但宋妙妙一点也高兴不起来，只有她自己知道她坚持的是有多么难受。
    这种减肥的绝望，遇到好吃的不能吃，这本身就是需要意志力的，每天健身又得是意志力的消耗，每天晚上躺在床上她都会觉得很丧很丧，没有人可以说话，也没有人可以安慰自己。
    最重要的，她很想他！
    但这个世界没有男主，也见不到他！
    这种思念之情，一直不断折磨着她，有时候，运动后的疲惫感迅速入睡，反而成为了她麻痹自己、逃避一切的一个方法，但有时候，运动过后那种空虚感又不断的折磨着她。
    她继续咬牙挺着。
    又过了一个月，体重降到了一百四十六斤，就再也降不下去，宋妙妙知道自己这是遇到了减肥的瓶颈期。因为身体的体重不断下降，自己的身体启动了应急程序，为了保护自己不被“饿”死，会大幅度减少基础消耗。能做的只有不断增加运动量。
    已经减肥五个多月，小半年了，每天这么大的负荷量，减了差不多四十斤，这种