来，只好跟着金一鸣一块儿练。田有利在那边看着陈焕之，难免放松了对他俩的管控，让他们得以在训练中聊聊天、放松放松。
    最近短跳的三个教练为了陈焕之跳远的事儿暗中交锋好几回，今天你去找领导明天我去找领导的，早就成了田径队的大八卦，大家一面吃瓜看戏，一面也忍不住好奇这能让田有利上蹿下跳也要扒拉回来的陈焕之，跳远到底怎么样。
    蒋琪在一边听到了，也悄悄地竖起了耳朵。
    “目前看着是够有潜力了，上次她试跳、是穿着旅游鞋随便瞎跳那种跳啊，”金一鸣强调，“扣掉犯规距离是6米4多一点。”
    那边正跨组合栏架的蒋琪“啪”地一声踢倒了一个栏架，她“哎哟”一声，顾不上想些乱七八糟的了，一时不知道是该先捂住踢到栏架的脚还是隐隐有点痛的小腿，她的教练本来也在走神，这下可顾不上听金一鸣的小道消息，只顾着蒋琪了。
    那边陈焕之单脚跳完了四组，正好到了头又跳回来，一见这边兵荒马乱，赶紧跟田有利一起去看蒋琪，她已经够倒霉的了，要是再受伤一次，那以后怎么样可真不好说了。
    陈焕之看蒋琪系统面板上姓名后面标的是“右腿轻微痉挛”，也松了口气，轻微痉挛是小事儿，休息个十天八天就没感觉了，要是拉伤了那眼看着就又是一个赛季报销了。
    第159章
    既然没事儿, 陈焕之也就退出了围观人群继续自己的训练了。
    她现在时间紧任务重，田有利好不容易扒拉过来了一周三天一共六节的训练课，恨不得把每一分每一秒都塞满了, 这会儿刚招呼着送蒋琪再去医务室检查一下，扭头就催陈焕之开始下一项练习了。
    如是两个礼拜, 陈焕之试跳三次，成绩分别是6米47、6米52和6米81。
    这个成绩让田有利喜笑颜开, 让刚刚恢复训练没两天的蒋琪感觉很崩溃。她的室外个人最好成绩是09年的6米88，可惜这成绩出在09年的全锦赛而非世锦赛，否则那年的世锦赛奖牌都有一拼之力。因为曾经有过更好的成绩, 所以蒋琪觉得自己现在不是在嫉妒或者什么，她只是觉得世界观有点崩塌。
    诚然陈焕之身体天赋天下第一这个全世界都承认，不过跳远更看重的是技术吧，她的确是跑得够快, 但是跑得快的飞人多了，最近十年, 有几个能同时搞好跳远的？连博尔特都没涉足这个领域呢。
    蒋琪问她的教练颜珍, “颜姐，我的问题是跑得不够快？”
    跳远队的技术数据都是全队公开研究的, 颜珍当然也能拿到陈焕之那三跳的数据。
    “不是, 我还是那个意见，你的助跑速度够用了，你的问题还是在踏板的准确性。要不就是踩线犯规、要不就是起跳损失太大，其实你自己也知道, 你是跳过6米88的，你有这个能力，但那次你的起跳损失才3厘米，平时你成绩有效的时候，起跳损失基本都在15厘米以上，这一来一回，你自己算算能差出来多少。”
    至于陈焕之的优势在哪儿，颜珍除了研究能拿到的试跳数据，平时也经常会不由自主地注意她：她的训练强度经常是和金一鸣、戴波这样的男运动员一致的。
    比如为了训练腾空步做双杠或肋木垂悬的时候，为了避免运动员把注意力集中在对手臂的控制而非下肢的动作上，时间往往要限制在他们感觉很轻松的范围内。
    一般男运动员是2030秒、女运动员是1015秒，而陈焕之做这项训练的时候，田有利让她做20秒一组、后来又加到23秒。虽然练短跑的肯定比练跳远的更注重上肢训练，但陈焕之的身体素质之强悍也可见一斑了。
    而她的助跑速度、起跳瞬间的爆发力更是不用说。当然了，她的缺点、或者说可以做得更好的地方也非常明显。
    如果她稍微控制一下自己的助跑速度，不发挥出自己世界第一飞人的实力，那她的上板准确性简直高到令人发指，经常都能把起跳损失控制在5厘米以内，几乎次次都能极限踏板而不犯规，但她的起跳、腾空、落地等技术毕竟仍不成熟，最少跟其他练了十几年的运动员没得比，这种情况下她的成绩往往只有6米5左右。
    如果让她助跑的时候放开了加速，那她的最终成绩就得看运气了。像是这三次试跳，都是这种情况。第一第二次的起跳损失分别是25厘米、19厘米，成绩自然不尽如人意，第三次不知道是调整好了还是蒙的，起跳损失只有1厘米，成绩立刻就飞跃到了6米81。而在她的训练中，因为速度过快、最后两步调整不好，直接踩线犯规的情况也不在少数。
    “陈焕之的空间感和踏板前的距离感是很好的，如果让她有充分的调整空间，她能把最后两步的步幅调整到一个非常准确的地步，但是当她把速度加强到极限的时候，她就没办法再像平时那样完全控制自己的身体。”在跳远队的内部交流会上，颜珍说。
    这个内部交流会也算是跳远队的特色传统了，每月一次，不分谁是谁的主管教