境造成的。我问问你，是不是一般害怕别人生气，害怕受到批评有两种原因，小时候常常被养育着苛责，常常看到一些受苛责的场景。”

    她问：“苛责，是被骂被挑毛病的意思吗？”

    我说：“对。”

    她说：“我家人喜欢挑毛病，还喜欢拿我来和别家孩子对比。”

    我说：“你本身已经养成了心理上的攻击xing，你把针对他人的攻击，简单来说就是生气、敌对、谩骂，转移到了自己的身上，之所以会别人有一点生气就会对自己如此自责，不是因为对方发脾气，而是因为你潜意识里已经潜藏着对这个人强大的攻击力。还有，你自己对自己过分的苛责，意味着自恋，别人一丁点儿的生气，让你害怕，于是选择了自己对自己的生气，选择自己把自己活活气死，而不是别人把你气死，所以你是最厉害的。要想很快改变是困难的。但是只要在实践中不断改变，从一点一滴做起，出现反复不要灰心，贵在坚持，一定会达到理想效果的。”

    她问：“怎么改变？是不是我真的心胸很狭窄？我看到她们有点什么，我就生气，和她们敌对着来，和她们闹，我处不好关系，我过得很累，我担心她们要哪天害死我，怕她们给我下du，怕她们在没人看到没有监控的地方勒死我，怕我去卫生间她们把我溺死在里面。我就想不如自己自杀了。就想死，可是我怕疼，不敢上吊，割腕，听说烟里面有尼古丁，能让人致死，我就吞下去了。”

    我点点头，说道：“你这是抑郁症的表现，而且还伴有被迫害妄想症。”

    她说：“那我怎么办？”

    我说道：“首先呢，凡事不必求完美，不要事事力求完美，敞开心胸，尽力而为就能从过程中体会到真正的乐趣。你看那些天天忙碌要死的人，后来真的病死，忙死猝死，为了所谓的事业金钱，把自己的命都搭进去了，谁说他们聪明啊。自己懂得调剂心情，如果心理憋闷得难受的话，和朋友说说，你要学会jiāo朋友，其实，人际关系，有这么一句话，说人心换人心，八两换半斤。你知道什么意思吗？”

    叶珍珍问我：“什么意思？”

    我说：“想要得到人心，你是要吃一点亏的，付出了八成，收到五成就多了。你懂吧？也许你付出了很多，但你发觉你朋友并不会像你那么好的对待你，你会怎么样？”

    叶珍珍说道：“那我不行，我会发火，生气，我会想很多，想她为什么会这样子对待我？为什么不像我一样呢？”

    我点点头，说：“你这就很敏感了，觉得吃亏了，你吃不了亏。心胸狭窄。”

    第758章 来看看好玩的事情发生

    叶珍珍说道：“嗯，我一想到自己吃亏了，心里就受不了，就发火，想骂人，然后就攻击她。我知道这样不好，可我就是觉得不平衡。跟别人jiāo往成为朋友后，只要我帮的上的，一直都是全都帮朋友们的忙，而我就很少找过她们帮忙，当发觉她们待我不是真心时，跟她们的关系没那么好时，发觉吃亏的全是我，可是她们却没半点损失。我想到我就生气啊。”

    我说道：“你这样想就不行。你可以变一变啊，也找她们帮忙啦，她们不怕麻烦你，你也可以找她们帮你做啊，这是对等的，她们也不会说什么。朋友就是这样啊，我拉着你，你拉着我，然后越来越亲近。不过，有一些不懂得感恩的人，你怎么帮也没用，所以，朋友还是要挑的，但也不是说就不能吃一点点的亏。”

    她说道：“但是我一直都是很少去找别人帮忙的，一般都是自己搞定。不管是朋友、亲戚，现在在这里，室友也好，都很少找她们帮忙，但是相反她们就经常找我，帮她们无论是大小忙。我不帮我还得罪她们了。”

    我说道：“以前我也有这种感觉，但你想开点就不会觉得吃亏，凡事都有好的一面坏的一面，你对他们好了以后你有困难他们会全力帮你的。当然，这是要看人来的。”

    叶珍珍说道：“所以我就是想不通，她们为什么总是针对我？”

    我说：“多疑