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首页清纯的青春 分卷阅读73

分卷阅读73

    ,玩笑着说,“他给他女朋友买的啊,哈哈。”
    搞得新宇哭笑不得。
    两人拿着饭,找座位,许珂对新宇说,
    “对不起,没想到男生打饭打少了,还要被师傅嘲笑,哎。
    算了,以后如果是米饭,我帮你打吧,免得你被人笑。或者你打四两,分我一半。
    如果是买馒头,就买最一般的馒头,不要买包子。你只能买一个馒头,记得啊,你只能吃一个馒头,不然你的体重很难下来。”
    两人坐下吃饭。许珂说,
    “你看我买饭的顺序吗?
    蛋白质是最优先的,因为人体的蛋白质,必须从食物中摄取,没有其它可以转化的途径。
    接下来的素菜,豆制品很好,绿叶蔬菜也很好,但是食堂经常洗不干净,我有时买的青菜空心菜之类的,吃着有泥沙,我就不敢买了。所以我买白菜。白菜很容易洗干净。还有葫芦,西葫芦,芹菜的杆子(不是叶子的那种),黄瓜,佛手瓜,茄子,等等,都比较干净,我会轮换着买着吃。
    米饭,或者馒头,稍微吃点就可以了。不要吃得太多。尤其你,要把脂肪消下去,更要注意不要吃太多的米饭或馒头。
    你看,我买的这些,脂肪很少。
    等下我们吃完,去卖生的黄瓜西红柿的窗口那里,买一些,到晚上锻炼完,饿的时候,就啃一根黄瓜,或者吃个西红柿。好处是,这是生的,完全没有用油炒过。黄瓜西红柿的维生素C都很多,提高免疫力,不容易生病。
    用油炒的话,那些油,就是脂肪,吃下去的话你就又摄入脂肪了。摄入过多的蛋白质,糖类,脂肪类,等等,代谢后如果消耗不了,例如不锻炼消耗,就会变成脂肪积累,人发胖。”
    新宇说,
    “许珂,你这都是哪里学来的啊?这一套一套的,听得很有道理,管不管用?”
    许珂耐心的跟新宇解释,
    “包子,我妈妈是搞营养和护理的,跟我妈学的。有些关于代谢的,咱们的生理卫生课不是也讲到了的么。
    咱们学校里没条件,有条件的话,可以用机器打碎成汁,喝下去就行了。
    我家里就有,我们经常打汁喝。有甜菜的根,果仁啦,水果啦,混合到一起,放点水,统统打碎,我只要喝喝就可以了。
    你看,食堂都没有卖甜菜根的,我妈说那个很好的,抗氧化。
    我周五晚上回家,到周日下午回来,就主要是冲着家里的伙食营养比食堂好。”
    “什么叫抗氧化?”
    “你就把它理解成就是抗衰老的一种,保持细胞活力。”
    新宇说,
    “谢谢你,许珂,你这么关心我的体育达标,还有我的健康。
    我这个体育部长,真是惭愧,还要部员来帮助我的体育。”
    许珂哈哈笑道,
    “客气啥呢。作为你的更多的锻炼项目,我所有的锻炼用品的包,以后就都归你帮我扛着啦,哈哈。”
    “没问题,一定扛。”
    “你说的啊。我下次放几个哑铃在里面,哈哈。”
    “啊,大家快看啊,这有奴隶主啊,压迫农奴啦……”
    两人都哈哈的大笑。
    就这样,许珂不光管着新宇锻炼,还要管着新宇的晚饭饮食控制。两人晚饭一起吃,再一起去离操场近的那个楼自习,再一起去操场锻炼。
    从晚饭大概5点半左右开始,周一到周四,许珂和新宇几乎一直在一起,直到晚上快熄灯前,新宇送许珂回宿舍。
    真实与谎言
    周二晚上9点,清怡来到院学生会的活动室,写着按计划需要写完的海报。董锐帮忙一起写。
    董锐心里一直在琢磨,什么时候问清怡有没有男朋友。
    “或许,等下贴海报体力劳动的时候,不经意问问。天黑,互相看不清,而且体力劳动,不需要大脑,合适聊天。” 董锐心里打定主意。
    海报写完,两人去贴海报。董锐拿着海报。清怡拎着装着浆糊和刷子的塑料袋。
    有好多个海报区。女生宿舍、男生宿舍附近的,食堂附近的,活动中心附近的,等等。他们计划一路边走边贴。
    到了一个海报区。清怡把海报平摊在地上,反面朝上。两人各拿一把刷子,刷浆糊,刷完后计划让董锐贴高一点,不容易被撕掉或被其他海报盖掉。
    董锐开始了聊天。
    “清怡,上大学以来,习惯吗?喜欢这个大学吗?”
    “嗯,挺好的。有很多自由,做学习以外的事情。”
    “学习忙不忙?”
    “还好。不太忙。就是上课、自习、写作业。”
    “功课难吗?”
    “还好。作业基本都会做。有时我偶尔也要看一看参考书,但是总的来说我还没觉得难。”
    “同学关系怎样?宿舍舍友都好相处吗?”


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